５日マイナス７ｋｇ！ファスティングダイエットの効果とやり方（ホンマでっかTVでも紹介）

ファスティングダイエットとは？

ファスティングダイエットとは、食事を酵素ドリンク（野菜ジュース、果物ジュース、など）を飲むことによって腸内を洗浄し、清潔にしたり、脂肪が燃焼する作用があります。（ファスティング）クレンズダイエットと同じ) 　
しかも、短期間で、結果がでます。
でも、酵素ドリンクを飲むので、栄養が不足することはありません。

　おどろきの効果とは

ファスティングダイエットは、食べる量も減らすので、体重がどんどん減っていきます。
最初は、水分が減って、体重が減りますが、少しすると、脂肪燃焼効果によって、脂肪が減っていきます。
そして、減量でき、瘦せることができます。
（１日１ｋｇも体重が落ちる！）
また、酵素ドリンク（野菜ジュース、果物ジュース、など）を飲むので、しっかりと栄養素をとることが出来るので、
美肌効果があったり、とても健康的になれます。

ホンマでっかTVでも紹介（専門家もオススメ）

クレンズダイエットとはファスティングダイエットのことです。ホンマでっかTVでも紹介さるました。ファスティングダイエットは科学的にも証明されているダイエット法なのです。

このダイエット法はハリウッド女優、スーパーモデルなど（ミランダカー、ローラ、ダレノガレ明美）が実践しています。

専門家によれば....

「例えば、5日で7ｋｇ痩せることが可能となります。しかも、体に悪くはないダイエットです。」「それは、野菜と果物のジュースを飲むと言うダイエットです。野菜と果物のジュース・・つまり、生の酵素を摂るダイエットです。」

「期間は、3日から5日ぐらいの短期間で、お腹が空いたらジュースを飲むと言うことです。これで、1日1.4ｋｇのダイエットが出来ます。」

「1日1.4ｋｇ×5日で7ｋｇ痩せることが可能と言うことですが、その理由は・・野菜と果物のジュースはカリウムが多く含まれています。」「私達の体の仕組みですが、カリウムとナトリウムとミネラルがシーソーのような形になっていて、カリウムを多く摂ると、ナトリウムが排出される仕組みなのです。」

「しかも、カリウムと水分も引き連れて排出されるので、むくみが取れる、細胞の中の水が取れると言うことで、痩せることになるのです。」「体を維持する、栄養分に関しては、酵素ジューズ（野菜と果物のジュース）なので、5日間ぐらいのビタミンなどの栄養素は摂れるので問題ないです。」

「但し、長期間は危険です。健康を害することがあります。」

「ハリウッドセレブは、結婚式やパーティまでの短期間に痩せることが出来ることから人気があるようです。実際に、家庭でこのジュースを作ることも可能ですが、アメリカでは、専門的にジュースを作ってデリバリーしているショップが増えているとのことです。」

参考にしました

外部リンク

ファスティングダイエットのやり方

ファスティングダイエットは、とても簡単な方法でできます

１日の食べ物を酵素ドリンクに変えて飲むだけです。夜ご飯を酵素ドリンクに変えるだけでもOKです！

少しの空腹感があったら酵素ドリンクを飲んでも大丈夫です。ガブガブ飲んでください。

レシピ

酵素ドリンク（１食分）
ニンジン	100g
レモン	1/2個
キャベツ	100ｇ
セロリ	1/2本
リンゴ	1/4個
水	200ｍｌ
氷	200ｇ

これらのものをミキサーで混ぜてのんでください

ただし、市販の普通のミキサーでかき混ぜると、材料の細胞が潰れて破壊さるてしまうので スローミキサーをオススメします

ファスティングダイエットのまとめ

ファスティングダイエットがどれだけ簡単にできるかお分かりいただけたでしょうか。

ファスティングダイエットで美しい体を目指してください